비만클리닉
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비만의 판단기준이란?
체질량지수법 (BMI), 허리와 엉덩이 둘레비 (WHR) 등의 판단방법을 통해 판단할 수 있습니다.
표준 체중법 표준체중 = (신장-100)×0.9 비만도= (실측체중-표준체중) / 표준체중 × 100 %
- 실제 체중이 표준체중에 비해서 10% 이상은 과체중, 20% 이상은 비만
체질량지수법 (BMI) 체질량지수법 (BMI) = 체중(kg) /신장(m2) - 22인 경우는 최적의 표준- 20∼24는 정상
- 20 이하면 왜소형
- 24∼26.5이면 과체중
- 26.5 이상이면 비만
허리와 엉덩이 둘레비 (WHR) 여자는 0.90 이상, 남자 1.00 이상 → 복부비만 여자 0.75 이하, 남자 0.85 이하 → 하체비만
복부비만은 질환의 위험율과 사망율이 하체 비만자보다 훨씬 높기 때문에 성인병을 예방하기 위해서는 복부비만이 되지 않도록 해야 합니다.
비만의 치료방법
어느 한 가지 방법으로는 성공 할 수 없으며, 개인에 따라 비만의 원인을 정확히 분석하여
그에 맞게 여러 가지 요법을 종합한 프로그램에 의해 시행되어야 합니다.
01. 식이요법 튀긴 음식이나 단 음식 등을 절제하고 간식, 야식을 지나치게 먹지 않습니다. 
02. 운동요법 규칙적인 유산소운동 (300m 수영, 1km 조깅, 2km 도보) 
03. 약물요법 의학적 검사와 진찰을 통해서 개개인에게 맞도록 안전하게 처방 되는 것이 중요합니다. 
04. 행동수정요법 정규적 식사습관, 천천히 먹는 습관, 규칙적인 운동 등 똑똑한 다이어트, 신시메디와 함께하세요.